عقل - تأملات موجهة: تطبيق تأمل مجاني لتخفيف التوتر والوعي الذهني
تطبيق Mind - Guided Meditations هو تطبيق مجاني لنظام iPhone تم تطويره بواسطة MIND AND CIE ويهدف إلى مساعدة المستخدمين في تقليل التوتر والقلق والأرق وتحسين التركيز من خلال التأمل. مع 10 دقائق فقط وكرسي وهاتفك ، يمكنك البدء في رحلة التأمل مع هذا التطبيق.
يقدم التطبيق مجموعة واسعة من المحتوى ، بما في ذلك مئات جلسات التأمل الموجهة والبودكاستات التي صممها أفضل المعلمين. يبدأ ببرنامج بدء مجاني يتكون من 7 جلسات للمبتدئين لأولئك الذين لم يتأملوا من قبل. هناك أيضًا برامج للتأمل الذاتي ، بالإضافة إلى برامج متخصصة للأطفال ، التي تم إنشاؤها بواسطة إيلين سنيل ، مؤلفة كتاب الأكثر مبيعًا "الجلوس بلا حركة مثل الضفدع".
بالإضافة إلى البرامج المختلفة ، يوفر Mind أيضًا جلسات تأمل مباشرة يوميًا في الساعة 8 صباحًا بواسطة مارتن أيلوارد. يمكن للمستخدمين أيضًا استكشاف برامج موجهة نحو التنمية الشخصية والأصالة والثقة والسعادة والإبداع وغيرها. للاسترخاء السريع أو الاحتياجات المستهدفة ، يقدم التطبيق جلسات تأمل قصيرة للاستماع إليها. كما يتضمن مؤقتًا لجلسات التأمل الصامتة وتذكيرات يومية لمساعدة المستخدمين على إقامة ممارسة منتظمة للتأمل.
ميزة ملحوظة في Mind هي تكاملها مع Apple Health ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم في التأمل داخل التطبيق. توفر هذه الميزة مستوى إضافيًا من الراحة والوصولية.
يحظى Mind - Guided Meditations بتقدير كبير ، حيث يصفه France 2 بأنه "أفضل تطبيق للتأمل للجميع" ويصفه Vogue بأنه "مقدمة بسيطة ومرحة للتأمل".
بينما يمكن تنزيل التطبيق مجانًا ويقدم برنامج البدء مجانًا ، فإن الوصول إلى مكتبة المحتوى الكاملة ، التي تشمل أكثر من 350 بودكاست وجلسات تأمل موجهة ، يتطلب اشتراكًا. تبلغ تكلفة خيارات الاشتراك 8.99 يورو شهريًا أو 59.99 يورو سنويًا. هناك أيضًا تجربة مجانية لمدة 7 أيام متاحة للمستخدمين لتجربة المحتوى المميز بدون تكلفة.
بشكل عام ، يعد Mind - Guided Meditations تطبيقًا سهل الوصول وشامل للتأمل يقدم مجموعة متنوعة من البرامج والميزات لدعم المستخدمين في ممارسة التأمل. سواء كنت مبتدئًا أو متأملًا متمرسًا ، يوفر هذا التطبيق وسيلة مريحة وفعالة لدمج الوعي في حياتك اليومية.
